אני 1.55 ושוקלת 56 ישלכם המלצות איך להוריד במשקל??

את לא צריכה להוריד..
אבל אם בא לך אל תורידי יותר מ-5-6 ק''ג..
פשוט תעשי ספורט ותאכלי טוב

דיאטה? חדר כושר?
זה קצת רצחני אבל אבא שלי היה ממש שמן ואז הוא הפסיק לאכול פחמימות וסוכר לשבועיים והוא הרזה ברמות הוא היה 100 קילו ועכשיו הוא 80 וזה בלי ספורט

שואל השאלה:
איך לאכול טוב?

את יכולה להוריד 10 קילו כדיי להגיע ל45 ... פשוט לאכול מסודר אוכל שיש בו פחות סוכר וחומרים משמרים

תזונה בריאה ( בלי מתוקים או שתייה ) ומים ,הרבה ספורט

תעברי לתזונה על דברים מחיטה מלאה