יש לי אסטמה ולפני שבוע בערך התחלתי לעשות הליכות כדי לרדת במשקל היום אחרי העבודה הרגשתי שאני לא מצליחה לנשום

כאילו אני נושמת , אבל אני לא מצליחה לקחת נשימות עמוקות ושאני מתאמצת לנשום יש לי כאבים בגב ואני לא מצליחה לנשום עמוק יש לי תור לרופא רק מחר
מה אני יכולה לעשות עד אז ?
ממש קשה לי לנשום