זה בסדר לדיאטה? הרבה?

כוס נס בלי סוכר ופרוסת לחם מלא עם שלוש כפיות גבינה
שתי חתיכות חזה עוף בינוניות/גדולות
תפוח
שקשוקה עם ספריי שמן ועגבניות ובצל ושתי *חלבוני ביצה* עם טונה קטנה
וקצת ירקות ושתיתי ליטר וחצי מים בערך.
אני מרגישה שאכלתי כמו פרה..
ודרך אגב את השקשוקה עוד לא אכלתי אז אני יכולה להוריד אם צריך