8 תשובות
גרוע
שחיף אחי
שחיף אחי
אנונימי
תוריד משקלים ותעלה בכמות החזרות
בסהכ המשקלים שלך בסדר
בסהכ המשקלים שלך בסדר
שואל השאלה:
זה תוכנית מסוימת שבא רק מעלים במשקל ועושים 5 חזרות.אמרתי מהתחלה מי שלא מבין שלא יענה
זה תוכנית מסוימת שבא רק מעלים במשקל ועושים 5 חזרות.אמרתי מהתחלה מי שלא מבין שלא יענה
נחמד+-
הדדליפט ממש טוב
הדדליפט ממש טוב
גם הסקוואט טוב האמת
שואל השאלה:
כן הבנץ לא משהו..חייב להשתפר בחזה..
כן הבנץ לא משהו..חייב להשתפר בחזה..
שואל השאלה:
תוכנית ss לכו תקראו קצת..התחלתי מגוף של שמן רזה והיום חטוב עם מסת שריר נכבדת ולא בדקתי אחוז שומן ...
פרס בעמידה זה כאילו לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה
תוכנית ss לכו תקראו קצת..התחלתי מגוף של שמן רזה והיום חטוב עם מסת שריר נכבדת ולא בדקתי אחוז שומן ...
פרס בעמידה זה כאילו לחיצת כתפיים עם מוט בעמידה