אם אני אעשה ספורט בלי לאכול בריא זה ישפיע על משהו?

לא

כמובן זה גם משו

זה ישמור לך על המשקל התקין שלך כרגע

בואי נחשוב ביחד...
80 אחוז זה התזונה ושינה 20 אחוז זה אימונים
אם נתאמן ונאכל כמו בהמות או לא נאכל חלבונים ולא ניהיה במאזן קלורי שלילי האימונים ישפיעו עלייך ב0 אחוזים! הם יבנו לך שרירים מתחת לשומן רק..

לא

את פשוט לא תראי תוצאות (שרירים /ירידה במשקל )