7 תשובות
תלעס טוב
תתרכז רק בבליעה וככה תהיה בטוח שאתה לא נחנק, חנק נגרם כשמדברים ולא מרוכזים באכילה.
אין מה לחשושת לאכול זה טבעי
הכל בסדר זה רפלקס טבעי וכל עוד תלעס יפה ולא תדבר תוך כדי לא יקרה לך כלום בהבטחה
(סמוך עלי למדתי על זה במדא)
(סמוך עלי למדתי על זה במדא)
אוי זה בדיוק מה שיש לי, יש לי את זה כבר 6 שנים, בהתחלה זה היה ממש גרוע, זה הגיע למצב שבקושי אכלתי או שתיתי משהו, אבל עם הזמן זה משתפר, עכשיו אני כן אוכלת אבל זה קשה, זה כמו אתגר כזה, זה מעצבן לאכול עם כול מני מחשבות כאלו שעוברות בראש, ולהכנס תמיד למתח ולחץ, וזה על בסיס קבוע, וניראה לי שזה סוג של חרדה.
בקיצור מה שאני באה להגיד זה שעדיף לך לטפל בזה כמה שיותר מוקדם, כי לי זה עדיין לא עבר אז כניראה שזה לא תמיד עובר לבד עד שלא מטפלים בזה (ועדיין לא טיפלתי בזה).
גם הבנתי שזה קורה מעומס ולחץ בחיים, אז תנסה קצת להירגע ולנסות להקל על עצמך ולהפחית עם הדברים שעושים לך לחץ. (לי יש את זה כבר באופן קבוע אז זה כבר לא יכול לעזור לי, כי זה נהיה הרגל, אבל כשנגיד אני בתקופה של לחץ ממשהו הרבה יותר קשה לי לאכול ברוגע).
ומה שעוזר לי לאכול יותר טוב זה להסיח את דעתי וככה אני פחות מחשבות מלחיצות עוברות לי בראש, אני משתמשת בטלפון או רואה טלוויזיה וזה טיפה עוזר.
קיצר מבינה ומזדהה איתך לגמרי.
אגב ממה זה התחיל לך? מעניין אותי לדעת..
חוץ מזה מקווה שזה יעבור לך. בהצלחה.
בקיצור מה שאני באה להגיד זה שעדיף לך לטפל בזה כמה שיותר מוקדם, כי לי זה עדיין לא עבר אז כניראה שזה לא תמיד עובר לבד עד שלא מטפלים בזה (ועדיין לא טיפלתי בזה).
גם הבנתי שזה קורה מעומס ולחץ בחיים, אז תנסה קצת להירגע ולנסות להקל על עצמך ולהפחית עם הדברים שעושים לך לחץ. (לי יש את זה כבר באופן קבוע אז זה כבר לא יכול לעזור לי, כי זה נהיה הרגל, אבל כשנגיד אני בתקופה של לחץ ממשהו הרבה יותר קשה לי לאכול ברוגע).
ומה שעוזר לי לאכול יותר טוב זה להסיח את דעתי וככה אני פחות מחשבות מלחיצות עוברות לי בראש, אני משתמשת בטלפון או רואה טלוויזיה וזה טיפה עוזר.
קיצר מבינה ומזדהה איתך לגמרי.
אגב ממה זה התחיל לך? מעניין אותי לדעת..
חוץ מזה מקווה שזה יעבור לך. בהצלחה.
אנונימית
חח זה מצחיק אל תדאג לא יקרה לך כלום חח.
תאכל על ביסים קטנים ממש עד שתבין שהכל בסדר והפחד יעבור לך
באותו הנושא: