אוף זה כזה מעצבן ומתסכל!

אני צריכה להוריד במשקל
אז התחלתי לעשות דיאטה. ותמיד אני מצליחה ליומיים ואז רגע אחד אני נשברת ואוכלת אוכל לא בריא בכמויות גדולות. ואחרי זה מתחרטת
איך למנוע את זה ?
אני ממש רוצה להפסיק עם זה