אז ככה, יש לי ממש בעיה איתי ואני לא יודעת איך לפתור אותתהה בבקשהה עזרה

אני כבר ממש מיואשת מעצמי, אני יודעת וכן אני מודעת לזה שאם לא נעים לי או שאם אני לא מסכימה על משו אח לא רוצה לעשות משו שהוא בניגוד לרצוני, אז אני צריכה ואמורה לומר לא! אבל אני רגישה ותמימה יותר מידי אני לא יודעת לומר לא גם כשזה ממש פוגע בי..
פגעו בי מלאא בין אם זה פיזית או נפשית או פשוט שעשיתי דברים שלא רציתי, איך פותרים את זה?? יש שאומרים שאני חסרת אופי ואין לי דומיננטיות ואני לא מוסגלת לעשות שום דבר כמו שצריך :(