כמה קלוריות אכלתי היום?וכמה זה יוצא לכל דבר?

2 כפות אורז
3 כפות שעועית לבנה עם חתיכות קישוא מוקפץ
2 חתיכות גדולות יחסית של כרובית בתנור עם טיפה מיונז מלמעלה
5-6 חתיכות צ'יפס בטטה בלי שמן(קוביות)
חטיף 47 קלוריות
וכפית ממרח פסק זמן 65 קלוריות