בנות תעזרו (אני בת 20)

לתרגל
ולדאוג שהגב ישר

להתאמן, לי אישית נהיה קל כי התחלתי מעקב קטנה ואז עברתי לאחת גדולה ממש.
אל תתחילי עם גבוהות לגמרי על הפעם הראשונה, תלכי תמיד זקוף ותקני עקבים נוחות.

תתחילי עם עקב נמוך לאט לאט יעלה לך הביטחון ככה גם תתרגילי לתחושה .. אני אישית לא סובלת נעל שטוחה ביציאות זה מרגיש לי מוזר שכולי לבושה איפור ורק נעל שטוחה לא אוהבת נעלים סגורות שטוחות

תנסי לתרגל בבית תעשי הליכות עם עקבים בבית

תתחילי אם עקב קטן ואז בינוני ...
אל תעלי על 12 ס''מ לפני שאת יודעת על הקטנים

שואל השאלה:
אה אז לי יש 8-9 בנתיים.. לקנות פחות?

כן תקני פחות ותנסי קודם והתרגל לקטנים יותר וככה תלכי ולעלי