אני מתחילה מסה מלוכלכת עזרהה

מעל 2150...לא חישוב מסובך

למרות שזה חא בדיוק נכון...כי את צריכה לדעת כמה את שורםת בסהכ ביממה ולא רק באימון
זה חישובים של תזונאית...
שונא את כל החידוביל האלה
את רוצה להעלות משקל
תאכלי יותר פחמימה מחלבון
את יודעת יותר טוב מכולם מה הגוף שלך צריך

שואל השאלה:
יכול להיות שיותר מ2150??? וואו זה מלאא

אל תעבדי לפי מספרים...רק את יודעת כמה הגוף שלך צריך
תקשיבי לי
תעבדי לפני ההרגשה שלך
את רוצה להשמין תסופי יותר פחמימה לארוחה

שואל השאלה:
כאילו איך שאני רעבה לאכול? מה דברים קטנים או ארוחות?

זה לא משנה גודל הארוחה העיקר הכמות מזון שהכנסת סה"כ ביום והערכים שבו

שואל השאלה:
נו אז זה כן משנה

התכוונתי שזה לא משנה אם תחלקי את כמות המזון שאת צריכה לצרוך ביום ל6 ארוחות קטנות או 3 גדולות