איך לספר לאמא שלי שאני בדיכאון?

ישירות, פשוט לפרוק מה שעל הלב. מכתב יביא לבהלה מיותרת

את לא חייבת להגיד לה "אמא אני בדיכאון"
את יכוחה פשוט להסביר לה שאת מרגישה הרבה לחץ נפשי בזמן האחרון שאת צריכה עזרה


משם זה ימשיך לבד

אמא אני בדיכאון(?)

אל תגידי לה .. אני בדיכאון . תגידי לה מה שאת מרגישה, תגידי לה שבזמן האחרון את מרגישה מצב רוח רע מאוד, לא מוצאת חשק להנות מכלום, לא יודעת התסמינים שאת מרגישה תגידי לה. אל תגידי שזה דיכאון , היא תצחק עלייך ( בצחוק כן?) היא כיאילו לא תבין מאיפה באת לה עכשיו עם דיאגנוזה שעשית לעצמך שאת בדיכאון. פשוט תגידי לה מה שאת מרגישה, והיא תעזור לך כבר.