אם לא כתוב על האריזה איך אני יודעת כמה קלוריות יש בפסטה לאחר בישול? איך אני יודעת אם זה קלוריות לפני או אחרי בישול?

שואל השאלה:
כתוב ערך קלורי ל100 גרם-350
וזה פסטה כוסמין
אבל לא כתוב אם זה לפני או אחרי בישול

זה רק מים בבישול פסטה אז זה לא משנה אחרי ולפני

שואל השאלה:
זה כן כי הגודל כדל

שואל השאלה:
הפסטה מתנפחת

שואל השאלה:
ואם יש 100 גרם הנפח גדל ל200 גרם (לדוגמא)

במים יש קלוריות?.. הפסטה מתנפחת לא כי היא גדלה מולקולרית אלה בגלל שהיא סופחת אליה את הנוזלים, ב100מיל מים יש בערך קלוריה אחת, אם הפסטה 100 גרם זה 300 קלוריות אחרי בישול הפסטה תהיה 303 קלוריות.
לא קריטי..

שואל השאלה:
אבל הפסטה גדלה

שואל השאלה:
לפני בישול ב100 גרם יהיה 350 קלוריות אחרי בישול יהיו נגיד 100

הפסטה צוברת משקל בגלל הנפח של המים שהיא סופחת, עם את שמה בסיר 100 גרם פסטה שהערך הקלורי שלה 300 קל, היא תתנפח מהמים ותגדל למשל ל300 גרם, אבל בגלל שהנפח החדש זה מים הערך הקלורי ישאר זהה.

בשביל לדעת בדיוק כמה קלוריות יש לך במנה, תכיני 100 גרם פסטה, תשקלי אותו ותראי כמה הוא שוקל אחרי שספח מים, ואז תדעי לחשב ערך קלורי ביחס למשקל

הקלוריות נשארות, פשוט הפסטה צוברת משקל שןנה, ואז אוכלים פחות, וככה מכניסים לגוף גם פחות קלוריות.

שואל השאלה:
כן הבנתי
פשוט יצא לי סיר גדול יותר עם אותם הקלוריות אז זה מתחלק למנות