איך להשתחרר מהלחץ לפני שאני מעלה תמונה לאינסטגרם?

לעלות מבלי להסתכל על זה

לחשוב עם עצמך איך את חושבת שאת נראת ועם זה מתאים לעלות את

פשוט תעלי את לא צריכה להילחץ

להגיד לעצמך שאין מה לדאוג וכו. או לשאול אחרים (חברים/משפחה) מה דעתם מבלי להגיד דבר על מה שאת חושבת שגוי בתמונה או משהו כזה. ואז להבין שהכל בסדר ואין מה לדאוג.