תרומת דם בצבא למי שמבין

אני מפחדת פחד מוות מזריקות ומחטים (ושום דבר לא עוזר,ויש לי הסטוריה של התלעפויות וכדומה ..כבר הייתי אצל פסיכיאטר..). חברה שלי אמרה לי שאצטרך לתרום דם בצבא וזה לא יצטייר יפה אם אסרב..כאילו אני לא אדם רע ואני רוצה לעזור ולרפא אנשים אבל אני לא יכולה ואני מרגישה שזה גדול עלי(ברמה הסטרית) אני לא מסוגלת לזה וזה גורם לי להרגיש רע עצם זה שחברה שלי אומרת שאם לא אתרום מישהו ימות בגללי...אבל באמת שאני לא מסוגלת באמת הדקירות מאד כואבות לי והעצבים שלי רגישים מאד(יחד עם משחות ותרופות סבתא לזריקות) ואני רגישה ומגיבה באטרף....מה דעתכם?אני אמורה להרגיש רע עם זה?זה חובה לתרום? אם כן אפשר לצאת מזה?