אתם יכולים לעזור לי בבקשה? אני משתגעת!

רשמתי עבודה שלמה בפתקים באייפון ובאתי להעתיק את כל מה שרשמתי כדי להעביר אותה למחשב ובטעות לחצתי על מקש מסויים וכל מה שסימנתי התחלף במקש הזה והכל נמחק!! איך אני מחזירה את זה??