8:50 בריצת 1500 עם עליות וירידות זה טוב?

כן זה טוב

וואוו מאוד!!
כל הכבוד :)

כן זה מעולה

לא מדהים זמן די סביר... אפשר להשתפר... תלוי בגילך כמובן ובכמה זמן שאת מתאמנת