ארוחת ערב טעימה ומשביעה עם קצת קלוריות?

טוסט

סלט טונה?

חביתה וסלט ,
פירות עם יוגורט ומוזלי או גרנולה
טוסט נקניק ועגבניה
או אם יש בבית פסטה לחמם , מקרוני , פשטידה , וכו'
בתאבון.

יוגורט ללא סוכר, סלט, וחביתה.