לא מצליחה לשבת ללמוד למבחן כל דבר מסיח את דעתי מה אני יכולה לעשות?

לשים אטמים זה יעזור מאוד

לשים טיפות של רגיעון
או פשןט לשבת בחדר שלך,לסגור את הכל לכבות את הטלפון וללמוד