איך להוריד את השומן מתחת לעור (בין העור לשרירי הבטן) ??

ריצות, מאזן קלוריות שלילי (לשרוף יותר ממה שאת מכניסה), כפיפות בטן ובטן סטטית.

רק מבהיר, לעשות כפיפות בטן ובטן סטטי לא שורף שומן בבטן
אלא מוריד שומן מכל הגוף
לאנשים יש נטייה לחשוב שאם הם עובדים על שריר מסוים הם שורפים באזור שומן, אז רק הבהרתי