14 תשובות
תקשיבי מאמי, קראתי הכל ומה שהבנתי זה שאת ככ רוצה לרדת במשקל אבל לא מוכנה לעזור כלום. זה לא קסם את צריכה להתמיד .
את לא יכולה לעדות מנוי לחדר כושר ואז לבטל כי אין לך זמן , או לנסות להשיג פטור מספורט זה לא עובד ככה.
כדי להרזות את צריכה תזונה נכונה, ספורט, וכוח רצון. בלי אחד מהם זה לא יילך. בהצלחה
את לא יכולה לעדות מנוי לחדר כושר ואז לבטל כי אין לך זמן , או לנסות להשיג פטור מספורט זה לא עובד ככה.
כדי להרזות את צריכה תזונה נכונה, ספורט, וכוח רצון. בלי אחד מהם זה לא יילך. בהצלחה
לעשות*
וואלה אין לי אפשרות לערוך כי האמינות לי מתחת ל50
וואלה אין לי אפשרות לערוך כי האמינות לי מתחת ל50
שואל השאלה:
איך אני משיגה כוח רצון? ואיזה עוד ספורט אני יכולה לעשות חוץ מחדר כושר
איך אני משיגה כוח רצון? ואיזה עוד ספורט אני יכולה לעשות חוץ מחדר כושר
אנונימית
אני כבר כמה שנים שותה רק מים, זה הרבה יותר בריא והרבה פחות משמין. תתחילי מזה- זה קל. תעשי כל מיני workouts מיוטיוב ואל תאכלי דברים כמו פיצה, גלידה או פופקורן, ובכללי תקפידי לנסות לא לאכול לא בריא- ותרדי in no time :)
יש לך כוח רצון, פשוט את צריכה להרים את עצמך והלתחיל לזוז. את יכולה לרוץ, חדכ, מאמן פרטי, או חוגי ריקוד
הליכות ? יש לי חברה שמתמידה בהליכות כל ערב ב8 .
אוכלת בריא בלי מתוקים ושותה רק מים וקפה שחור.
אוכלת בריא בלי מתוקים ושותה רק מים וקפה שחור.
אולי דיאטנית תעזור?
תשתי רק מים והמון!! תבני לך תפריט שמתאים לך כך שתדעי מראש מה את אוכלת והכל יהיה מסודר (בזה תוכל לעזור דיאטנית אבל את יכולה לעשות זאת גם לבד..) הליכות זה נהדר! את יכולה סתם ללכת בערב אפילו עם חברה, אולי אפילו לסתם קניון קרוב או סתם לעשות סיבוב בשכונה.... בהצלחה מקווה שעזרתי
אני בדיוק במצב שלך :(
אנונימית
שואל השאלה:
מה המשתמש שלך? נוכל לדבר ביחד בפרטי
מה המשתמש שלך? נוכל לדבר ביחד בפרטי
אנונימית
כן שלחי הודעה
בתור אחת שגם בעצמה סבלה מעודפי משקל עוד מהחטיבה אני מבינה אותך ואת ההרגשה שלך אבל אני יכולה להבטיח לך שאת רואה את זה הרבה יותר גרוע ממה שאחרים רואים כי אנחנו קשים יותר מידי עם עצמנו, עם זאת למשך כל החיים שלי ניסיתי המון דיאטות כי זה עדיין אישיו מבחינתי והאמת שממש לאחרונה התחלתי להשתמש בתוסף תזונה טבעי שחברה שלי המליצה עליו ואני בינתיים הצלחתי לרדת 4 קילו ואני עדיין בשימוש איתו
בכל אופן אם את מעוניינת גם תקראי עליו:
https://t.dingdongaffiliates.co.il/signalsserver/v?lp=421&affid=5844276307
בהצלחה!
בכל אופן אם את מעוניינת גם תקראי עליו:
https://t.dingdongaffiliates.co.il/signalsserver/v?lp=421&affid=5844276307
בהצלחה!
שואל השאלה:
אני לא רוצה לקחת תרופות וכל מיני כאלה^..
אני לא רוצה לקחת תרופות וכל מיני כאלה^..
אנונימית
חחח זו לא תרופה זה תוסף תזונה טבעי אחרת גם אני לא הייתי משתמשת.
תנסי אולי לעבוד על עצמך דווקא מהמקום המנטלי, תשימי לעצמך מטרה של תזונה בריאה בזה שאולי תכתבי לך פתקים ליד המיטה שאיך שתתעוררי שיהיה לך בראש את המטרה שאת רוצה להשיג עד שזה יתחיל לפעול כדרך קבע ועם זאת תנסי למצוא ספורט שאת מתחברת אליו או אולי משהו ספורטיבי שתוכלי לעשות עם חברות :)
תנסי אולי לעבוד על עצמך דווקא מהמקום המנטלי, תשימי לעצמך מטרה של תזונה בריאה בזה שאולי תכתבי לך פתקים ליד המיטה שאיך שתתעוררי שיהיה לך בראש את המטרה שאת רוצה להשיג עד שזה יתחיל לפעול כדרך קבע ועם זאת תנסי למצוא ספורט שאת מתחברת אליו או אולי משהו ספורטיבי שתוכלי לעשות עם חברות :)