בזמן האחרון אני מסתכלת הרבה על הגוף שלי, אני לא מרוצה ממנו בכלל, אני שמנמנה יחסית ובימים האחרונים אני מפחדת לאכול דברים

הי. אם תרצי מכירה את העניין מקרוב ממש במשפחה. מוזמנת לכתוב בפרטי וארחיב לך יותר

אל תנסי להקיא את סתם תדפקי תגוף שלך עוד יותר
תתחילי לאכול יותר מסודר . לארגן לך רשימה מה כן לאכול ומה לא .
לבדוק באינטרנט על מאכלים בריאים ועל אכילה מסודר
או שפשוט תלכי לדיאטנית היא תעזור לך בזה בדוק .
להפחית במתוקים.
להקיא זה לא הפיתרון .
ותעשי כושר לפחות פעמיים שלוש בשבוע .
בהצלחה

ספורט ותזונה נכונה
תתייעצי עם תזונאי/ת לתפריט

תעשי כישוף

שואל השאלה:
נו באמת^