להיות פחות ביישנית - אני ממש שקטה, לא משוחררת וחסרת ביטחון לגמרי. המצב הזה נורא מציק לי ואני רוצה להיות עם ביטחון גבוה, משוחררת ולא שקטה כמו שאני שלא מוציאה כמעט מילה מהפה ומתביישת תמיד. קראתי הרבה מדריכים אבל שום דבר לא עזר לי! תעזרו לי :)

שלום מריה, תאמת גם אני היייתי ככה בעבר, היום אני מלאת ביטחון עצמי !
אין לך מה להתבייש ואין לך ממי להתבייש ! תלכי בגב זקוף ובראש מורם
תצחקי תדברי תזרמי עם כול דבר ! תלכי לחוגים של תיאטרון זה מאוד עוזר
זה מרים אותך לרמה גבוה שם את מופיעה מול קהל מפרקת הכול וזה מקווה שעזרתי

שואל השאלה:
תיאטרון זה ממש לא אני, וממש לא בא לי על תיאטרון.
דרך אחרת?

שלום מריה היקרה.
גם אני סבלתי מאותה בעיה בעבר - היום כבר אין לי בעיה כזאת (אני אתן דוגמא מחיי)
אני הייתי ממש שקטה בכיתה, לא הייתי מסוגלת לדבר עם אף אחד מהמקובלים לצחוק איתם או לדבר איתם ותמיד התביישתי מכל דבר. היו לי 2 חברות וזהו.
הבנתי שמשהו לא בסדר בי - לא בהם. אני התחלתי לחשוב מה יכול להיות ומה אפשר לשנות ואז הגעתי לנקודה. ניסיתי להחליף את סגנון הלבוש שלי, לטפח את עצמי יותר, ולפרוק יותר רגשות עם אנשים שאני סומכת עליהם.
אני שיניתי את עצמי מהקצה אל הקצה. אני מאמינה שכל דבר ניתן לשנות - כי אין אדם שהוא לא בסדר..
תאמיני בעצמך ותפסי אומץ, עם כמה שזה קשה ומעיק !
תתחילי בשלבים קטנים.
דבר ראשון תשני את השם בפייסבוק (עם יש לך) למשהו קצת יותר מתלהב כמו "מריוש היפיופה" או משהו בסגנון.
תדברי עם ההורים על בעיית החוסר בטחון שלך, תפרקי את כל מה שכואב לך - כדי שתוכלי לפתוח דף חדש, חלק ונקי.
תדברי ותתחברי עם ילדים שמעולם לא העזת להתחבר איתם. אני עשיתי את זה ככה:
ילד די מקובל בכיתה שלנו כמעט ואף פעם לא שם לב אליי. אני אחת התלמידות המועדפות על "מורה עזר" שכולם רצו ללכת אליו ואני סידרתי לילד הזה שיעור שם, איתי.
דיברנו קצת ועכשיו אנחנו כמו אחים, יש לי מלא חברות מקובלות ולא מקובלות.
אני מתלבשת בסגנון שלי וחיה בסגנון שלי ולא פוחדת להפתח עם אנשים!


מקווה שעזרתי :))

קודם כל אני חייבת לומר, לי לא היה בעיות של חוסר ביטחון אבל עם את צריכה עזרה יש לי כמה עצות
קודם כל תדברי עם חברים ותעשי טיפה רעש ילדים יתיחסו עליך בצורה שונה
עם מישהו יורד עליך או אומר משהו ואת לא יודעת מה לומר תצחקי קצט על תשימי שימי את היד שלך מול הפרצוף שלו ותגידי "דבר ליד שלי מותק" או באנגלית "טוק טו מי הנד ביבי" תסתובבי ותלכי הוא ימשיך תעשי שוב שוב ואז שימאס תני לו סטירה או משו
תקשיבי חוסר ביטחון מתחיל מפחד כלשהו שיקרה משהו אבל תעשי חשיבה כזו" יקרה מה שיקרה יהיה מה שיהיה" זה היה לאחותי היא חשבה ככה וזה עזר לה מאוד והבעייה נעלמה.

שלום מריה,
קודם כל אני מברכת אותך על הרצון לשנות. ישנם אנשים שסובלים מחוסר בטחון כל חייהם ולא עשו עם זה דבר. על כן, עליך להודות לרגש המציק, שכן תפקידו לגרום לשינוי. וגם להודות ולעצמך על כך שאת מקשיבה לעצמך ורוצה לעשות את השינוי הזה.
אפשר לטפל בחוסר בטחון, הכל עניין של אימון. מודעות עצמית, העלאת הדימוי העצמי, ליטוש ההופעה, הבנה מאיפה הדברים נובעים ושינוי אמונות בראש - אלו הם חלק מהכלים שמאפשרים לנו להפוך להיות בעלי בטחון עצמי ודימוי עצמי גבוה.
זה לא משהו שיכול לקרות ברגע וגם לא ביום אחד, אך בהחלט ניתן לשנות את זה. זו לא גזירה משמיים ! אפשר לעבוד על זה ולשפר לאט לאט אבל בטוח.
בהיותי יועצת תדמית ומאמנת אישית ומניסיוני, כלים נכונים יכולים לשנות את המצב ולהפוך אותך לבחורה מודעת לעצמך, לייחודך, להרגיש טוב עם עצמך, להיות גאה במי שאת ולשדר זאת גם לאחרים.

בברכה
אטי רוטמן
מאמנת אישית ויועצת תדמית

תקשיבי מריה אני חושבת שלפתור את זה זה אולי יהיה לך קצת כשה אבל אם תנסי את תצליחי אה ודרך אגב אני חושבת שכבר ישתפרת בגלל שהעזת לספר את זה ולא היה לך פחד שאנשים ידעו את זה (לא שאמור להיות לך) טוב אז ככה אל תיהיה פרחה או משהו כזה תהיה עדין טובת לב תצחקי הרבה (אני בטוחה שזה יעזור לך!) אני לא חושבת שאת צריכה להיות יותר מופרעת אבל יעזור לך לצחוק ולהיות בחברת כולם וגם (לא נירא לי שעכשיו תביני את מה שאני יכתוב אבל אם תביני אז מעולה)אם את חסרת ביטחון מה ששיעזור לך זה לפתוח פייסבוק כדי להיות בחברת כולם (לא לחרוש אבל ליכנס מדי פעם) יעזור לך מאוד שיהיה לך חברה אחת שאיתה תדברי על הכל! ואז לאט לאט אם תדברי איתה על הכל אז ככה יהיה לך את האומץ של הבישנות (את זה לא נירא לי שהבנת) טוב מקווה שעזרתי לך ואם לא אז תנסי לחשוב על זה כי באמת רק את יכולה לפתור לעצמך את זה אה ועוד משהו תגידי להורים שלך שגלל שאת ממש בישנית אז את רוצה לעשות ערב בנות (רק בנות ותזמיני את כולם ) ובערב בנות תגידי לכל הבנות שהיום יהיה אצלך ערב בנות ואם את לא יכולה לעשות את זה אצלך בבית אז תדברי אם חברות ותארגנו ביחד ותגידי שאת והיא אחריות כי שתיכם אירגנתם וככה כולם יקשיבו לכם.. ואז את תוכלי להרגיש מלאת ביטחון טוב מקווה שעזרתי סורי שזה ממש ארוך.:)