אני חייבת עזרה איך לעצור בולמוס עכשיו

אני מרגישה כאילו הולך להיות לי בולמוס עכשיו וגם אני נותנת לעצמי תירוצים מטופשים כי האוכל הזה עומד להתקלקל ועדיף שאני אוכל את זה ואני לא חושבת שאני אהיה מסוגלת לעצור את עצמי אפשר עזרה?
לצאת מהבית אני לא יכולה כי אני חייבת לעשות שיעורים ועוד כמה מטלות אבל אני לא חושבת שגם אם אני אעשה אותן אני אצליח להתעלם מהדחף הזה
2 באוקטובר 2018, 16:59
הפרעות אכילהאכילההקאותבולימיהבולמוס    
תשובה אחת
תשתי המון מים, ואחרי חמש דקות תאכלי משהו קטן, זה אמור להשביע אותך
ואז תלכי לעשות משהו כמו שיעורים או ווטאבר, להעסיק את עצמך
(
(כינוי)