אני עושה דיאטות, עושה כושר, אבל בכל זאת אני לא מצליח להוריד את הצמיג התחתון הזה בבטן. עצות מישהו?

שואל השאלה:
יש גם צמיג בגב קצת.. מה עושים שם?

תרשום בפרטי אני אתן לך כמה תרגילים ועצות

גם אני הייתי ככה כנראה אתה צריך להוריד באחוזי שומן ולחטב. תקרא על זה זה תהליך די מורכב