ריצה היא מחטבת?

עדיף לעשות אירובי זה יותר מחטב

ממש לא. היא שורפת קלוריות, כן. אבל היא לא מעצבת ומחטבת את הגוף.

ריצה זה טוב לרגליים לא מעבר

זה לא מחטב כלום, זה עוזר לשרוף קלוריות נטו. אפילו לא ישרוף שומן אם אכלת יותר מידי באותו יום ולא שרפת מספיק בריצה.
לחטב זה להוריד אחוזי שומן ולשמר מסת שריר(אפילו להוסיף)

ריצה לא מחטבת. ריצה היא ספורט אירובי מה שאומר שהיא שורפת קלוריות. אם את כבר רזה ורוצה לחטב איזורים תצטרכי לעשות אימוני כוח.