טיפים לדיאטה קיצונית 20 קילו ולא אני לא מגזימה אני שוקלת כימעט 80 ואני סהכ ב כיתה ט

30 בספטמבר 2018, 16:45
6 תשובות
אל תעשי דיאטות כאסח זה לא בריא עדיף לך לעשות ספורט ולאכול בריא תתחילי בקצת ספורט ותתקדמי לאימונים יותר קשים תעשי את זה בהדרגתיות גם אן זה יקח זמן זה עדיך כי זה הכי בריא ככה
ח
חברה לעטעפרון
זה שהעודף הוא של 20 קילו לא אומרת שנדרשת דיאטה קיצונית, ההבדל היחיד הוא שאת צריכה דיאטה סבבה ליותר זמן פשוט. ולא לשכוח ספורט.
~
~Darkness~
תעשי ספורט מאוד חשוב ותתחילי לאכול בריא יותר
תאכלי סלט בעיקר זה נותן מלא אנרגיה ולא משמין
V
Vampire X1
שואל השאלה:
אל תדאגו אני לא במצב של להרעיב את עצמי כעיקרון המטרה שלי זה עד חנוכה להוריד 10 ועד פורים להגיע כבר לכימעט פחות 20 קילו
אנונימית
תנסי לשים את המטרה שלך של ההורדה במשקל בראש סדרי העדיפויות נגיד להראות טוב או להרגיש ביטחון עצמו להיות בריאה יותר
ואז כל פעם כשאת רוצה לוותר על אימון או לאכול משהו לא בריא תזכירי לעצמך בשביל מה את מוותרת על זה.
לי זה ממש עוזר
מ
מהילהגעחיכ
שואל השאלה:
תודה רבה לכולכן ❤❤❤❤❤❤❤
אנונימית