טיפים איך לא לאכול מתוך שיעמום? איך להוריד לעצמי קצת את התיאבון?

לשתות מספיק מים, לאכול דברים משביעים
ואם בכל זאת את רוצה לנשנש, אז תנשנשי פירות, ירקות, אגוזים וכאלה

למלא את הזמן בדברים אקטיבים

אם את מוצאת את עצמך אוכלת משעמום, פשוט תאכלע ירקות

תאכלי אוכל משעמם ולא טעים במיוחד... בטח יש שעות לדבר על הנושא ועצות אבל זה משיש לי להגיד כרגע