דחוףף עזרה

תאכלי מלא דברים משמינים

כפרה, לא תהיה לך כרס מקילו שעלית. אל תזהמי את הגוף שלך, תאכלי יותר, אבל דברים בריאים.

שואל השאלה:
אכלתי וניהיה לי כרס של השמחות אני שואלת עם הכרס תירד לי

את צריכה לעשות ספורט ! אם את סתם תוכלי תגדל לך הבטן, את צריכה לשלב אוכל בריא בכמויות עם ספורט (מסת שריר גדולה ממסת שומן אז כשיגדלו לך שרירים תשקלי יותר).

שמעי תאכלי כגאוות נפשך חיים חחח
רק תדאגי לעשות כפיפות בטן ותרגילים לבטן פעמים בשבוע או שלוש גם ריצות לא יזיק ולא יהיה שום בעיה