שלום, אני בן 17 וחצי מתאמן, רציתי לקבל עצה לתרגיל החזה הפנימי..

תשובה אחת

ליצת חזה במכונה אחי:) או במוט:)

איתי9מלך החיים-יום אחד תבקשי

באותו הנושא:

שלום סטיפס לנוער (: אמנם אני כבר בת 26 אוטוטו אך רציתי להתייעץ איתכם בנוגע שמות לתאומים שלי שיוולדו ממש עוד חודש וחצי

אני מטר 1.78 בן 14 וחצי זה טוב לגיל שלי (מתאמן בחדר כושר חצי שנה )?

אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)

אני מתאמן שנה וחצי אני מרים 40 לחיצת חזה 10-12 חזרות בהכל 60 דדליפט 50 סקוואטים, זה טוב?

מתנות שימושיות - שלום לכולם, עוד מעט יש לחברה טובה שלי יום הולדת. רציתי לקבל רעיונות למתנה שימושית ולא יקרה.

אני מתאמן במשך חצי שנה בערך בחודשים בראשונים כנראה לא התאמנתי מספיק טוב

מה הייתם חושבים על ילד (17 וחצי ) שבהפסקות הולך לבד לחצר ומתאמן שם על עליות כוח?

היי, אני מתאמן תוכנית אימונים שלא כוללת משקל והתוצאות לא בדיוק משקפות את המאמץ, רציתי לשאול

ספר משנה חיים - שלום, רציתי לקבל המלצה לספר פסיכולוגיה/עזרה עצמית ששינה לו את החיים. תודה.

חוות דעת על אכסניה - שלום רציתי לקבל חוות דעת ממי שהיה באכסניית אנ"א פקיעין שבגליל. תודה.

יציאות קשות לתינוקת - שלום רב, תינוקת בת חצי שנה, בימים האחרונים היציאות שלה קשות. אשמח לקבל עצה תודה ויום טוב.