איך אני עושה רווח בין הירכיים.. פליז תפרטו...

את יורדת במשקל.

אי אפשר...
כי ספורט עושה שרירים ומרחיב את הירכיים.


^אליס, יש רווח רק בתת משקל

לרדת במשקל

שואל השאלה:
מה מה?
אז אין איזה משהו שאפשר לעשות?

תזונה נכונה נטו . לא משנה כמה סקוואטים או תרגילים תעשי לא יעזור . תזונה נכונה ואירובי את תרזי בכל הגוף כמובן לא רק ברגליים אבל בין היתר ברגליים

שואל השאלה:
את יכולה בבקשה לשלוח לי קישור לתרגילים שאת יודעת שעושים? בבקשה..^

שואל השאלה:
אבל אני חושבת שאני פשוט שמנה.. בגלל זה אני רוצה לנסות לפחות..

תקשיבי מאמי לא יודעת מה אמרה לך פה שיש תרגילים אבל באמצ אני אומרת לך תרגילים הם בונים שריר ומחטבים . אז יהיה לך מסת שריר וחיטוב אבל מתחת לשכבת שומן . בשביל להוריד שומן ולהגיע למצב שיש לך רווח בין הרגליים זה תזונה נכונה נטו ! אל תקשיבי למי שאומר אחרת כנראה הוא לא יודע ... תזונה נכונה ואירובי שישרוף לך קלוריות ושומן ... תרגילי התנגדות וכוח מאוד יעזרו לחיטוב ועלייה במסת שריר ... יכולה לפנות אליי לשאלות ;) בהצלחה

פשוט תרזי ובהתאמה גם הירכיים ירדו
לא יודע אם עד כדי רווח..
(אבל תרזי בגבול הטעם הטוב, כן?)
ממש אין רווח רק בתת משקל