עזרה איך להתרכז בשיעורי מתמטיקה?

אני פשוט לא יכול להתרכז זה כל כך משעמם אותי, אני רק מסתכל על הלוח וזה כמו סינית בשבילי ואז יש לי כאבי ראש בגלל זה. מה לעשות??