זה קצת מגעיל סליחה מראש אם אני משלשלת מה אני יכולה/כדאי לי לאכול? (בכללי בלי קשר לשעה)

בננה או אורז

אורז, פריכיות, לחם לבן, הרבה מים, קורנפלקס צהוב

אורז

בייגלה אורז פריכיות , כל מיני דברים יבשים כאלו

אורז, בייגלה, קרקרים, פריכיות

אורז אהל איך תכיני בשעה כסו

אורז לבן, בייגלה, דברים יבשים בעיקר ותמנעי ממוצרי חלב ומטוגן

תקשיבי עם כמה שזה מבאס.
רק דברים יבשים, אורז וקרקרים בלי מלח ושומשום (עדיף), צנימים וכאלה... בננה גם ממש טוב בגלל שיש בה המון אשלגן.
בהצלחה עם זה.

שזיפים

אורז

שני תפוחים
שתי בננות
אורז/תפוח אדמה
להמנע ממוצרי חלב- שוקולד, גבינה, קוטג וכו', זה עושה יותר שילשולים
לשתות תה ולנוח
במידה וזה לא עובר מומלץ ללכת לרופא, יכול להיות שזה התייבשות וגם משילשולים מאבדים המון נוזלים
לשתות המון מים
רפואה שלמה!! ❤