4 תשובות
שילוב של תזונה נכונה ופעילות גופנית.
ראי המון תשובות של המומחים שלנו, בתגית "דיאטה, כושר". יש גם לא מעט טיפים בתגית "דיאטה, כושר".
מערכת סטיפס
פעילות גופנית
כל מה שקשור לבטן את יכולה לעשות כפיפות בטן, וגם כפיפות בטן לצדדים.
כל פעם תעשי עשר יותר. לדוגמא: ביום הראשון 10, ביום השני 20, ביום השלישי 30 וככה הלאה..
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס
אירובי במשך 40 דק עד שעה 4-5 פעמים בשבוע שתיה מרובה וכדי לך ללכת לדיאטנית לבנית תפריט
אולי תאהב גם את: