אני מתייבשת מאוד מהר ורני מפחדת להתייבש בכיפור ,מה לעשות????

את לא תתיבשיי כי בערב לא חם ובבית את במזגן

תבקשי מאנשים לעשות היי פייב עם אחרים. ואז מתי שהם עוברים תייבשי אותם חזרה

תשתי מים בזמן יום כיפןר.
אם המצב הבריאותי שלך לא משהו אז תשתי..

לשתות.
זה עדיף מאשר לקחת סיכון ולצום

תנוחי הרבה. אל תצאי עם חברים או משהו כזה מקסימום תפגשי איתם בבית. עדיף לך לנוח ולשמור כוחות.
עצה ממני אם את רואה שאת לא יכולה כבר ואת עוד שניה מתייבשת שתשתי

תשתי הרבה