צמה פעם ראשונה מחר תנו טיפים

לשתות הרבה מים לפני מהבוקר ולישון מאוחר ואז לקום מאוחר

תלכי לישון הכי מאוחר שאת יכולה כי השעות הראשונות יותר קלות ואז שתקומי לא ישאר הרבה זמן לצום

מחר לשתות הרבה מים, מאז שאת מתעורת.
תאכלי ארוחה מפסקת
ותקומי מוקדם כדי שתאכלי כמה שיותר ושתהיי עייפה.. ואז תישני מלא

לא להוציא הרבה אנרגיות. בהצלחה! :)