5 תשובות
גם אני צמה מחר פעם ראשונה
מלא מים
אחרי הצום תשתה הרבה מים שוב ותאכל שוקולד או משהו שמעלה סוכר
ואז פחמימה מורכבת וחלבון
צום קל ומועיל
אחרי הצום תשתה הרבה מים שוב ותאכל שוקולד או משהו שמעלה סוכר
ואז פחמימה מורכבת וחלבון
צום קל ומועיל
מלא מים לפני, תאכל ארוחה ענקית בהתחלה, אבל בסוף תאכל מרק או יוגורט ולאט לאט תתרגל חזרה
מלא מלא מים תאכל קמח מלא הוא מתפרק לאט לא לאכול שוקולדים או כל מיני דברים אם סוכר מניסיון אני צמה מגיל 8 בהצלחה
לאכול מלא בארוחה ולשתות מלא מלא
בזמן הצום תישן או תעסיק את עצמך כמה שיותר אני בדרך כלל קוראת ספר ככה אתה לא חושב על כמה שאתה רעב או צמא כשאתה מתעסק במשהו אחר
בזמן הצום תישן או תעסיק את עצמך כמה שיותר אני בדרך כלל קוראת ספר ככה אתה לא חושב על כמה שאתה רעב או צמא כשאתה מתעסק במשהו אחר