חייבת עזרה בחשבון אינסטגרם שלי כתוב רק את האימל שלי אין לי שם פלאפון לא שמתי שם מספר פלאפון!

עכשיו השאלה:אם שכחתי סיסמא באינסטגרם ואז זה מפנה אותי לכתוב מספר פלאפון או אימל אם יש לי רק אימל על החשבון אינסטה ולא מספר טלפון אני יכתוב מספר טלפון זה יפנה אותי וישלח הודעה לשם או שלא?