2 תשובות
תשמעי מוזיקה מרגיעה, תקראי.. גם לי יש בעיות שינה רציניות - נקווה שאצלך זה לא כזה גרוע
אנונימי
להיות יותר פעילה בשאר היום, ולקום כמובן בשעות הבוקר.
דרכים נוספים - לעשות מקלחת חמה ומרגיעה,
לשתות חלב חם.. ואם זה לא עוזר לך. שכבי על המיטה ותעצמי עיניים לפחות ל 5 דקות רצופות.
לא עזר? נסי שוב.. אני בטוחה שבאחד מהם כבר תירדמי.
לילה טוב (: