אבא שלי נפטר . כנסו, מה לעשות?

אבא שלי נפטר לפני שש שנים בערך ואני גרה בבית שלוש קומות ובקומה למעלה רק אני ואחותי ואחותי כבר לא בבית חודש ואני מנסה לישון ולהירדם ופתאום אני לא מצליחה ואני מפחדת אני מרגישה כזה כאילו אבא שלי איתי בחדר או כאילו הוא רואה אותי או לא יןדעת ואני מנסה לעצום עיניים ולחשוב דברים טובים וחיוביים אבל להפך רק דברים יותר מלחיצים ושהראש שלי ממציא ודברים מפחידים עולים לי לראש ואני מתה לישון, אבל לא מצליחה מה לעשות ?