אני כל כך מאוכזבת ובא לי רק לבכות שלא יגיע מחר!!

די לא קרה כלום!! הכל בסדר !! מפעם אחת לא יקרה לך כלום, תרגיעי את אמא שלך בדחוף אבל.

תקחי את עצמך בידיים. זה שתפתח לרחמים עצמאיים לא יעזור לך בכלום. תבני תפריט מסודר; תרשמי לחדר כושר. תאמיני לי, תשקיעי בעצמך זמן ואת תראי תוצאות. את יכולה, ואת מסוגלת.

דבר ראשון, תפרידי בין הדברים. דיטות צום כמעט אף פעם לא עובדות ואין לזה שום קשר לבעיות עם אמא שלך, נכון?
כול דבר משמין שאכלת או לא אכלת את מסוגלת להוריד בעזרת ספורט. זה לא משנה אם כבר אכלת את זה. זה קרה ואת צריכה להתקדם הלאה. הכול יהיה בסדר.
דבר שני, למה את חושבת שאמא שלך עומדת לריב איתך?
נתחיל מזה שכול דבר שקורה ביניכם יכול להסתדר אם תוותרי לה. אם עשית משהו שהיא לא אהבה את יכולה פשוט להתנצל, להגיד לעצמך שהחיים קצרים מידי בשביל לבזבז זמן בריבים שאין לך כוח אליהם. תהיה רגועה וחדורת מטרה. בנוגע לשני הדברים. את הרי בן אדם בוגר, את מסוגלת להסתדר עם אמא שלך, במיוחד כשאת באמצע תהליך של שינוי הרגלים והורדה במשקל...
זה תהליך ארוך ולא תמיד את מצליחה, אבל זה בסדר. את צריכה את המשפחה שלך לצידך, לא נגדך. באנשים יש הרבה מעבר למשקל שלהם וכולם רצויים! אני בטוחה במאה אחוז שאת לא מפגרת אפילו קצת.
בהצלחה בהכול

את יכולה לרזות בלי לצום.. זאת שיטת רעב נוראית.. שגם לא תמיד אפקטיבית. פשוט תאכלי בריא, מעט פחמימות, הרבה חלבונים וירקות. תלכי לתזונאי שירכיב לך תפריט