שלום , רציתי לשאול אם זה בסדר

זה מעולה
רק בארוחת צהריים כדאי גם בשר יש בזה חלבון
ובערב כדאי לאכול ירקות וביצה, גבינות וכאלה רצוי לא לאכול שוב פחמימה כמו פיצה/פסטה אבל אם את ממש חייבת אז פעם בשבוע שבועיים

I

I like it like that

זה סבבה
אבל תוסיפי יותר פירות
את יכולה גם לעשות סלט פירות אם את עדיין תשארי רעבה, או שייק פירות, זה ממש ממלא את הבטן לפעמים (בקטע של שביעות) וזה גם בריא אז למה לא תכלס
תעשי לך בעיקר ארוחות מסודרות שיש בהן יחסית 'הרבה' מה לאכול. פשוט בריא וככה זה ישביע אותך...
כעיקרון לא ככ חושבת שפיצה זה טוב בגלל שלמשל ברסק עגבניות מהסופר הוא מפוצץ סוכר אז זאת בעיה אבל לדעתי זה אפשרי להכין פיצה בריאה בבית..
אני שמחה שאת לוקחת על עצמך אחראיות ועושה מה שטוב בשבילך וגם את עושה אאת זה בדרך טובה אז אני ממש שמחה..
זה יביא לך תוצאות טובות (=
ואם את לא רגילה לספורט אגב אז עדיף שתתחילי בקטן ואז תעברי לקשה יותר
עם יותר זמן והכל
כי בטח ייתפסו לך השרירים אז תעשי לדעתי פעם בשבוע, ואחרי כמה זמן תגדילי לפעמיים וכן הלאה.
אבל כעיקרון אם את רוצה תפריט באמת מסודר ובריא עדיף שתלכי לדיאטנית שתסדר לך, גם בדרך הזו זה יהיה לך משהו קבוע.. כי כשזה בא מעצמנו זה קצת פחות מקובע והכל כי אנחנו לפעמים מוותרים או שוכחים ודברים כאלה
אז עדיף שזה יהיה לך תמיד בזמן והכל ומסודר לכל יום.
מאחלת לך המון המון בהצלחה!!! ואל תוותרי לעצמך!
<3

כ

כי לעולם חסדו