חברה שלי לא מרגישה טוב עם הגוף שלה היא בת עשר וכל הזמן קוראים לה שמנה ועשו עליה חרם אני רוצה לעזור לה אבל איך?

את חברה* מדהימה ושמחה לראות שאכפת לך.
כדאי להגיד להורים שידברו עם המורה, גם אני עברתי את זה והעבירו אותי כיתה.

עברתי את זה .. אני אגיד לך מה אני עשיתי ואם תרצי תגידי לה .

קודם כל .. לא להתייחס לאותם הילדים . דבר שני להגיע עם ראש מורם ( להראות שזה לא מזיז לה ולא אכפת לה )
ילדים בגיל הזה עושים בכוונה ורק רוצים לעצבן .. וברגע שהיא מתעלמת מהם זה רק יעצבן אותם ולא יבינו איך זה לא מזיז לה .

ואני חושבת שהיא תדבר עם המחנכת שלה .. או שאת . זה יכול לעזור

שואל השאלה:
הבעיה היא שלא בא לי שהיא תעבור כיתה:(

שואל השאלה:
תודה!

את נהדרת ואכפתית. כל הכבוד.
אולי ניקח את זה כמנוף בשבילה לאתגר אותה לרדת קצת.
ראשית היא תרגיש יותר בטחון, ולרשעים - לא יהיה מה להגיד.
לא ממליצה לעבור כיתה. לאנשים יש התנגדות להשמנה , כי הם רואים בכך - חולשה. וגם בכיתה החדשה - עלול להיות אותו הדבר.
גם האדם שמשמין - לא אוהב את גופו, והבטחון שלו יורד.
איך אפשר להרויח מהמקרה הזה , ובגדול?
ללכת לדיאטנית, לקבל עידוד מחברות ובבית, לעשות שינוי תזונה וקצת פעילות .
אם היא עצלנית להתעמל, עשי איתה 3 פעמים בשבוע , במשך שעה , ספורט. זה יחטב אותה , ימריץ אותה , ויתרום בריאותית ונפשית.
לא יודעת כמה יש לה לרדת , אבל מספיק שתרד , נגיד 8 ק'ג - כבר שינוי עצום.
לוותר על מתוק, מטוגן, ובצק לבן , להרבות בירקות ,בכל אבות המזון, לצמצם כמות, לאכול 3 ארוחות עיקריות ו 3 ביניים.- מתוק: מותר מעדן שטראוס 0 אחוז שומן.לא מיצים, רק מים.
היא לא סובלת. היא משנה את התזונה לתקופה.
היא נהנת מתפוח טעים, מסלט וביצה קשה , לחם שיפון.
היא לא בעונש. היא בתהליך חיובי. שיביא לה הרבה, ואני מדגישה: הרבה טוב.
זהו הנצחון האמיתי .
לא לברוח לכיתה אחרת , עם חוסר בטחון .
זה מתבטא גם בהקשר הרומנטי . יותר קל להיות מחוזרת, יותר קל בגוף. הכל יותר קל.
יש למישהי שעלתה הרבה במשקל אתגר להרזות.
עבור עצמה .
כי מגיע לה להרגיש טוב עם הגוף. זה כיף. גם בים , בבריכה , ובכלל.
"שבי לה על הוריד" , שכנעי אותה , גם אם יקח שבועות. בסוף היא תשתכנע. וכל קילו שירד- יעודד אותה.
החיים מעמידים אותנו בפני התמודדויות , כל הזמן.
ככל שאתם , כנוער, לומדים להתמודד עם קשיים והתנגדויות שלכם לשינוי- כך יהיה לכם יותר קל כמבוגרים. אתם מפתחם כך , מיומנות , וגמישות.
אז בהצלחה והמון.
כיתבי לנו על הנצחון שלכן , שנוכל לשמוח.
מאמינה בהצלחתכן. היא בהרזיה , ואת כתומכת ועוזרת.

עושים ספורט (בזהירות). הולכים לאיזה חוג ספורטיבי. משנים דברים בחיים שבלווכי טוב לשנות ובנוסף מדברים איתה שהכל בסדר. מחייכים אליה. ואומרים "הכל בסדר" ומתרכזים בלצחוק ולהנות מהמשך הרגע שלה ושלך ביחד או בנפרד. זה הכל.

שואל השאלה:
תודה !