ערים? למה אתם ערים? אשמח לעזרה

לא מזמן התעוררתי מחלום מפחיד והזוי (מעדיפה שלא לפרט על זה כדי שלא אזכר).
אני מרגישה כאילו אני עוד לא מצליחה להבדיל בין החלום לבין המציאות, אני מפחדת שאחיה את החלום. קיצור אם לא אשן בקרוב מחר אני אהיה ממש מותשת וזה לא טוב. מניסיון של לילות קודמים זה דיי נדיר שאני מצליחה לחזור לישון. אני יודעת שזה רק חלום ודברים כאלה לא באמת קורים במציאות, אבל איך באמת להפנים אתזה?