3 תשובות
שואל השאלה:
יש לציין שזה לא מבנה גוף **
יש לציין שזה לא מבנה גוף **
בעלת השאלה
אין לזה תשובה חד משמעית לכל אחד יש את חילוף החמרים שלו ולכן יורד מהר או פחות.
תקבלי את התשובה הכי טובה אם תישקלי, תעשי פעילות גופנית+תזונה נכונה במשך חודשיים ואז שוב תישקלי.
תקבלי את התשובה הכי טובה אם תישקלי, תעשי פעילות גופנית+תזונה נכונה במשך חודשיים ואז שוב תישקלי.
משה
תלוי בכמות הקלוריות שאת מכניסה לעומת זו שאת מוציאה. וזה משתנה, וודאי שאי אפשר לדעת בשלט רחוק. כל 7700 קלוריות הן קילו. יש להעריך כמה את מוציאה ביום (bmr) כמה קלוריות את צורכת.. סיפור שלם. הוועצי באיש מקצוע, הישקלי פעם בשבוע וכווני לאיזון בכל.