התמונה ברשיון Creative Commons
2 תשובות
לפני צום אני לא ממליצה להקפיד על דיאטה אלא לאכול טוב. ולשתות הרבה מים. ואם את רוצה שהצןם יעבור לך קל תאכלי כף אחת של דבר זה אמור למנוע את תחושת הרעב
אפשר לאכול עדשים, ביצים קשות, ארז חום, מוצריי חלב, פת אורז, קינואה כוסמת
סלט ירקות גדול, טונה עם לחמנייה מקמח מלא, שקדים, תמרים, מים