3 תשובות
המשקולות רק יעשו לך שרירים כמו של גבר וזה יכול רק לנפח. מלבד זאת, אין כזה דבר להוריד רק במקום מסויים, לא את זו שקובעת איפה תרזי ואיפה לא. את יכולה לעשות דיאטה כללית, אבל הידיים ירזו לך אחרי שהרבה מאוד חלקים בגוף ירזו קודם...
את לא תתנפחי. ראי בתגית "ירידת שומנים נקודתית" כן, מותר, יש לדעת מה בדיוק עושים ואלו תרגילים מתאימים לך.
אפשר להשיג תוצאות דומות על ידי פילאטיס