אני רוצה להיות בריאה מה לאכול בבוקר צהריים וערב?

בוקר-חביתה עם גבינה ירקות ופרכיות
צהריים-חזה עוף עם קינואה/כוסמת/עדשים וירקות
ערב-כמו בבוקר