אפשרי להוריד במשקל עם התפריט הזה?כמה בחודש אם בכלל?

תורידי.
הרבה.

תמסרי הי לצוות בבית חולים.

אפשרי? את תרדי המון. ובדרך לא בריאה בכלל. אחר כך את תעלי הכל ויותר,לא עדיף לעשות לאט עם סבלנות ושיישאר לטווח ארוך?

שואל השאלה:
זה פשוט הדברים הבריאים שיש לי בבית

אז אל תעשי דיאטה אם זה או זה או לאכול לא בריא. עדיף שהגוף יישאר חזק מדברים לא בריאים מאשר שיהיה חלש בלי ויטמינים.
או שתחכי ותבקשי מההורים לקנות קצת דברים יותר בריאים(אגוזים,שמן זית,חזה עוף,גבינות,לחם מחיטה מלאה,זיתים,לא חסר דברים בריאים) או שאל תעשי. זו סתם תיהיה טעות שיהיה לך קשה לצאת ממנה.
תלכי לדיאטנית שתביא לך תפריט מסודר.

שואל השאלה:
אני לא אבקש מהם כי אני לא רוצה שהם ידעו שאני עושה דיאטה
הם סתם יצחקו עליי
ואני לא רוצה להשמין יותר אני מעדיפה לקחת את הסיכון

אין פה פחמימות ושומן זה לא טוב

בבוקר תוסיפי פרוסת לחם קל (אם את לא רוצה משהו כבד) וביצה- חצי כוס תירס-100 חצי כוס טונה במים-80-90 בערך, ביצה-80 לחם קל-40
בצהריים גזר גמבה קצת פחות מחצי כוס גבינה לבנה וכוס כוס וחצי אורז או קינואה-גזר-40 גמבה-50 כף גבינה-20 כוס קינואה או אורז-200-220
בערב סלט טונה או סלט חזה עוף-עגבניה-22 בצל-10 חצי גמבה בערך-40 טונה במים-120 חזה עוף-150
ופירות ביינים נגיד תפוח/אגס/אפרסק בין 80-130 אם כבר אז ככה וגם זה לא מספיק בכלל
ותוספי שקדים עשר בערך