יש כאן מישו שיודע לעשות פלאנץ?

בטן סטטית כאילו ?
כשהתחלתי הצלחתי בסביבות הדקה

אם את מתכוונת שהרגליים מעל הרצפה ורק הידיים נוגעות ברצפה, לא זוכר כמה זמן לקח לי אבל אני לא סוחב יותר מ10 שניות, חלש רצח בבטן